Ovo voće najefikasnije spušta holesterol: Jedite ga svakog dana i gledajte kako deluje na masnoće iz krvi

Zdrava ishrana prvi je korak ka održavanju normalnih vrednosti holesterola, a dve vrste voća su vam najbolji saveznici na tom putu! Prve su jabuke, jedna od najboljih namirnica koje snižavaju holesterol. Jabuke sadrže vlakna, konkretno rastvorljivo vlakno pektin, koje spušta LDL ili “loši” holesterol. Kako deluje pektin? On sprečava da telo apsorbuje previše holesterola i prebaci ga u krvotok, gde će se on dalje taložiti na zidovima krvnih sudova. I to nije sve –