Pravilo "pet na dan" Ove navike mogu da vam pomognu da živite bar deset godina duže

Srećom, dr Mehmet Oz, američki televizijski voditelj i lekar, u svojoj emisiji „Dr Oz Show“ podelio je pet jednostavnih stvari koje možemo da učinimo kako bismo produžili život. Korišćenje stepenica samo dva minuta dnevno moglo bi nam ubrzati otkucaje srca, izgraditi mišiće i produžiti život. „Penjanje uz stepenice samo dva minuta dnevno može da učini mnogo za vaše zdravlje“, rekao je dr Oz u emisiji. Ako jedete pet porcija voća i povrća dnevno, možete smanjiti