Hrana i piće koji utiču na nesanicu

Lekari su za "HuffPost" podelili listu namirnica koje svako ko pati od nesanice treba da izbegava, prenosi Index.hr. To su sledeće namirnice: – začinjena hrana – pica (ili bilo šta sa paradajzom) – pljeskavice – sladoled – mleko – aromatizovana voda (ako sadrži kofein) – čaj od nane Šta jesti umesto "zabranjene" hrane? Držite se složenih ugljenih hidrata bogatih vlaknima kao što su smeđi pirinač, sočivo, hleb od celog zrna pšenice, zajedno sa nemasnim proteinima