Nikada nemojte spavati ispred televizora Posledice po zdravlje mogu biti katastrofalne!

Svetlost ekrana može ometati proizvodnju hormona koji su ključni za kvalitetan san, poput melatonina. Studije su pokazale da gledanje televizije pre spavanja može negativno uticati na kvalitet sna. Intenzivna svetlost i uzbudljiv sadržaj TV emisija održavaju mozak aktivnim, što otežava opuštanje i upadanje u san. Posledica može biti buđenje tokom noći i osećaj umora ujutro. Osim što utiče na san, spavanje pred televizorom može imati negativne posledice na mozak.