Шта се дешава ако сваки дан једемо житарице? Одличне су за црева, дуже смо сити, али једнима посебно сметају

Ево шта се дешава у вашем телу када свакодневно једете овсене пахуљице. Пахуљице обожавају многи, највише деца, наравно оне чоколадне. Мусли са млеком или јогуртом са комадићима воћа омиљена је посластица вежбача. Међутим да ли смемо често да их једемо? Овсене пахуљице садрже око 70% (сложених) угљених хидрата, такође су добар извор протеина (15%), имају висок садржај незасиц́ених масних киселина као и растворљивих влакана. Осим тога, овсене пахуљице садрже