Šta se sve dešava u telu kada jedemo jagode?
Vesti online 14.05.2024 | Danas
Jagode mogu da budu odličan desert, ali one su više od slatkog ploda. Nutritivna vrednost jagoda Zdravstvene prednosti jagoda Da li su jagode bezbedne za sve?
Jagode imaju brojne benefite za zdravlje. Ali šta se dešava sa našim telom kada svakodnevno jedemo jagode? Činjenice o nutritivnoj vrednosti jagoda, njihove zdravstvene beneficije i potencijalne rizike na koje treba obratiti pažnju. Jedna šolja celih jagoda (oko 144 grama ) sadrži sledeće, prema USDA: Kalorije: 196 Ukupni ugljeni hidrati: 11 g Dijetetska vlakna: 3 g Ukupni šećeri: 7 g Proteini: 1 g Ukupne masti: 0 g Zasićene masti: 0 g Natrijum: 1 mg Kalijum: 220
