Пет најздравијих угљених хидрата: У овим намирницама можете уживати сваки дан, међу њима и једно воће
Вести онлине 25.05.2024 | Н1
Дијете са ниским процентом угљених хидрата могу да буду корисне за неке људе, али нема разлога да у потпуности избегавате храну са високим уделом угљених хидрата. 1. Киноа 2. Зоб 3. Хељда 4. Банане 5. Сладак кромпир
Годинама уназад угљене хидрате „бије“ лош глас. Људи их често повезују са гојењем, дијабетесом типа 2 и низом других здравствених стања, пише Хеалтхлине, а преноси Сенса.хр. Истина је да прерађеној храни са високим уделом шећера и рафинираним житарицама обично недостају важни витамини и минерали. Међутим, многе намирнице богате храњивим материјама и влакнима заправо могу да буду врло добре за вас. Киноа је хранљиво семе које је постало невероватно популарно
