Pet najzdravijih ugljenih hidrata koje možete jesti bez griže savesti
B92 pre 22 dana | sensa.hr
Dijete sa niskim procentom ugljenih hidrata mogu da budu korisne za neke ljude, ali nema razloga da u potpunosti izbegavate hranu sa visokim udelom ugljenih hidrata.
Godinama unazad ugljene hidrate bije loš glas. Ljudi ih često povezuju sa gojenjem, dijabetesom tipa 2 i nizom drugih zdravstvenih stanja. Istina je da prerađenoj hrani sa visokim udelom šećera i rafiniranim žitaricama obično nedostaju važni vitamini i minerali. Međutim, mnoge namirnice bogate hranjivim materijama i vlaknima zapravo mogu da budu vrlo dobre za vas. Kinoa je hranljivo seme koje je postalo neverovatno popularno među potrošačima koji vode računa o
