Duga šetnja nije preporučljiva svima: Evo šta savetuju lekari
B92 09.06.2024 | b92.net/klix.ba
Suprotno popularnom verovanju, hodanje 10.000 koraka dnevno nije čaroban trik za mršavljenje i zapravo se ne preporučuje onima koji imaju višak kilograma i bolove u kolenima.
Preporuke za vežbe obično se fokusiraju na trajanje fizičke aktivnosti. Na primer, Svetska zdravstvena organizacija savetuje najmanje 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno. Nova analiza podataka iz Studije o zdravlju žena, objavljena u JAMA Internal Medicine, sugeriše da broj koraka takođe može biti korisna metrika. Međutim, ne postoje dobro utvrđene preporuke za broj koraka, delimično zbog nedostatka naučnih dokaza koji povezuju korake sa smrtnošću i
