Ако имате висок холестерол, ових девет намирница би требало да избегавате
Вести онлине 20.09.2024 | Н1
Када се у крви открије нездраво висок ниво холестерола, то може да доведе до упале и накупљања плака у артеријама, што затим може да доведе до смањеног протока крви, оштећења артерија и компликација попут високог крвног притиска, срчаног удара и можданог удара. Транс-масти Сокови Бели хлеб, пиринач и тестенина Месо Пржена храна Житарице за доручак Кокосово уље Брза храна Куповни преливи за салату
„Вештачки направљене трансмасне киселине подижу холестерол и доприносе ризицима од срчаних болести,“ каже Мари Спано, спортска нутриционисткиња. “Производи попут кокица за микрталасну пећницу, крекера и плочица од житарица могу да садрже скривене транс-масти у својим састојцима”, каже она. Шећер би могао да има чак и већи утицај од засићених масноћа када је реч о високом холестеролу и укупном ризику од болести срца, према медицинском прегледу из 2016. објављеном
