Nutricionisti otkrivaju: Najbolji saveti za mršavljenje posle pedesete godine!
Svet plus pre 10 dana | svetplus.com
Ako ste u pedesetim godinama i primetite da mršavljenje postaje sve teže, niste jedini. Sa godinama se metabolizam prirodno usporava, a mnogi se suočavaju i sa gubitkom mišićne mase, što dodatno otežava sagorevanje kalorija. Međutim, postoji nekoliko efikasnih saveta nutricionista koji mogu pomoći u održavanju zdrave telesne mase i mršavljenju nakon pedesete godine.
Nutricionistkinja Lori Čong objašnjava da je ključ u tome što "više mišića povećava brzinu metabolizma, dok gubitak mišića usporava njegov rad." Takođe, dodaje da hormonalne promene tokom i nakon menopauze mogu dodatno otežati proces mršavljenja, naročito kod žena. U nastavku su neki od najvažnijih saveta koji će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma u ovom životnom periodu. 1. Pijte dovoljno vode! Jedan od ključnih faktora za mršavljenje je pravilna
