Шест разлога зашто би кефир требало уврстити у исхрану
Вести онлине 30.12.2024 | Н1
Кефир се добија од ферментисаног млека и спада у категорију такозване суперхране јер је богат витаминима, минералима и хранљивим материјама. Подржава здравље црева Јача кости Сузбија лоше бактерије Одржава мишиц́е здравим Помаже у контроли шец́ера у крви Ублажава стрес
Дуго се сматрало вредним додатком исхрани јер садржи пробиотике и постбиотике који побољшавају здравље црева и пружају низ других здравствених предности. Кефир је суперхрана јер садржи: – Калцијум – Магнезијум – Протеине – Рибофлавин (витамин Б2) – Витамин Б12 – Витамин Д Поред тога, кефир има и друге предности: Наш систем за варење је дом богатог света микроорганизама као што су бактерије, гљивице и вируси. Неки су штетни, док други помажу варењу и стварају
