Kako se rešiti šlauf stomaka? Plan ishrane bazira se na tri glavna obroka i dve užine dnevno...

U teoriji, mršavljenje deluje jednostavno, dovoljno je da iz ishrane izbacite ugljene hidrate. Međutim, u praksi je izazov odreći se namirnica koje nam pružaju uživanje. Ipak, ako želimo da postignemo određenu liniju, postoje stvari koje moramo promeniti. Glavni uzrok gojaznosti nije nužno količina kalorija koju unosimo, već vrsta istih, posebno onih koje dolaze iz ugljenih hidrata. Foto: Shutterstock Kada konzumiramo hranu koja se brzo pretvara u šećer, povećava