Predlog za zdrav, brz, jeftin i ukusan doručak: Ovsena kaša sa bananom i kikiriki puterom

Zdravim ga čini to što su u njemu zastupljeni kompleksni ugljeni hidrati, proteini i zdrave masti, brzim to što ga možete spremiti za samo 10 minuta, jeftinim jer su sastojci dostupni svuda i nisu skupi, a ukusan - jer su slatko i kremasto savršeno izbalansirani. Sastojci (za 1 osobu): 1/2 šolje (oko 50 g) ovsenih pahuljica 1 šolja (250 ml) mleka ili biljnog napitka (zobeno, bademovo...) 1 zrela banana 1 kašika kikiriki putera Prstohvat cimeta (opciono) Kašičica