Saveti iz "Batuta" šta treba jesti u letnjim mesecima
Radio 021 pre 7 dana | 021.rs
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" preporučio je da građani u letnjim mesecima jedu hranu koja sadrži veći procenat vode, imaju lagane obroke i bave se fizičkom aktivnošću.
Savetuje se i izbegavanje alkohola i kafe, jer te supstance dodatno pojačavaju gubitak tečnosti. U letnjem periodu trebalo bi da se unosi hrana koja sadrži veći procenat vode, kao što su krastavac, zelena salata, paradajz, tikvice, lubenica, breskve. Važno je da razmaci između obroka ne budu veliki i da se ishrana ne svede na jedan ili dva obroka u kasnim popodnevnim ili večernjim časovima, navodi se. Bez obzira na visoke dnevne temperature, iz Instituta navode da
