Ужина пре спавања за бољи крвни притисак: Ево шта саветују стручњаци
Радио 021 16.07.2025 | Индекс.хр
Ако желите да подржите И очувате здравље свог срца, посебно ако имате проблема са високим крвним притиском, одабир праве ужине пред спавање може имати позитиван ефекат.
Иако се вечера често сматра најутицајнијим оброком када је у питању крвни притисак, неке намирнице које се конзумирају непосредно пре одласка у кревет могу допринети регулацији. Стручњаци препоручују три једноставне и ефикасне намирнице. Кефир Овај ферментисани млечни напитак богат је пробиотицима, као и калијумом и магнезијумом, минералима који имају значајан утицај на снижавање крвног притиска. Према речима стручњака за исхрану, као и истраживањима ДАСХ
