Užina pre spavanja za bolji krvni pritisak: Evo šta savetuju stručnjaci
Radio 021 pre 3 dana | Index.hr
Ako želite da podržite I očuvate zdravlje svog srca, posebno ako imate problema sa visokim krvnim pritiskom, odabir prave užine pred spavanje može imati pozitivan efekat.
Iako se večera često smatra najuticajnijim obrokom kada je u pitanju krvni pritisak, neke namirnice koje se konzumiraju neposredno pre odlaska u krevet mogu doprineti regulaciji. Stručnjaci preporučuju tri jednostavne i efikasne namirnice. Kefir Ovaj fermentisani mlečni napitak bogat je probioticima, kao i kalijumom i magnezijumom, mineralima koji imaju značajan uticaj na snižavanje krvnog pritiska. Prema rečima stručnjaka za ishranu, kao i istraživanjima DASH
