Plava riba je najzdravija na svetu Evo kako da je izaberete - obratite pažnju na jednu stvar

Plava riba je jedan od glavnih izvora polinezasićenih masnih kiselina. U ovoj kategoriji najpoznatije su omega-3, masti koje pozitivno utiču na prevenciju kardiovaskularnih bolesti jer pomažu u smanjenju krvnog pritiska, povećanju dobrog holesterola i smanjenju lošeg holesterola i triglicerida. Plava riba se lako prepoznaje - ima plavičastu krljušt. Zbog svog sastava smatra se jednom od najkvalitetnijih namirnica. Dostupna je i trebalo bi da se konzumira bar