Пилатес или јога: Која опција је боља за жене 35+? Места се мењају, али добри ритуали не морају – Блацк’н’Еаси, ваш најбољи сапутник
Лепота и здравље 16.08.2025
Хтеле ми то себи да признамо или не, после 35. године, тело се неминовно мења – метаболизам успорава, мишићна маса полако опада, а хормонске промене могу да утичу на енергију, расположење и квалитет сна.
Управо зато је физичка активност кључна, не само ради изгледа, већ и због здравља и дуговечности. Две дисциплине које се често спомињу када је реч о здравом, функционалном телу су пилатес и јога. На први поглед делују слично – обе врсте вежбања су фокусиране на свесно кретање, дисање и контролу покрета. Ипак, између њих постоје разлике које могу бити пресудне при избору. Па, онда: пилатес или јога, која је боља опција за жене 35+? Пилатес је систем вежби
