Kako hranom regulisati emocije: Vitamini i minerali koji poboljšavaju raspoloženje Mesta se menjaju, ali dobri rituali ne moraju – Black’n’Easy, vaš najbolji saputnik
Lepota i zdravlje pre 8 sati
Emocije nisu samo u našoj glavi – one žive i u našem telu.
Ono što jedemo direktno utiče na naše raspoloženje, energiju i mentalnu jasnoću, jer vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u regulaciji hormona i neurotransmitera. Kada telo dobija sve potrebne nutrijente, um postaje smireniji, fokusiraniji, a svakodnevni stres (sa kojim se svi susrećemo) postaje podnošljiviji. A znate li da upravo hranom možete regulisati emocije poput razdražljivosti, depresije ili anksioznosti? Evo svih detalja u nastavku! Hrana koju jedemo
