Кувана јаја или омлет? Докторка открила која опција је здравија
Б92 02.09.2025
Да ли је боље појести кувано јаје или омлет, поготово ако желите да смршате? Гастроентеролог др Пал Маникам објашњава да су обе опције добре, али избор зависи од ваших циљева.
Кувана јаја нуде једноставност и мање калорија, док омлет пружа више могућности за разнолик и храњив оброк. Међутим, његова најважнија порука јесте: не прескачите жуманце. Управо је оно кључно за осећај ситости и здрав метаболизам. Кувано јаје је један од најједноставнијих доручака. Не садржи додатне масноће и зачине, лако се припрема и има мало калорија. То га чини одличним избором за све који желе да смршају, поготово ако пазе на унос калорија. Др Маникам
