Шта је свесна присутност и како може да унапреди ментално здравље
Радио 021 10.10.2025 | ББЦ Невс на српском
Иако нам се често чини да нам је живот све ужурбанији, стручњаци наглашавају да свесна присутност не би требало да се сматра луксузом, већ оним што је неопходно за очување менталног здравља.
Гетти Имагес Вежбање свесне присутности потиче од будистичке медитације Док сам једног дана гледао садржаје на друштвеној мрежи Инстаграму, пажњу ми је привукао један видео. „Постоји верзија тебе, за 10 година од сада, која те моли да мало више уживаш у овом тренутку", писало је у тексту на екрану. Подсетило ме је на нешто са чим се многи од нас боре – да живимо у садашњем тренутку. Ово вежбање, познато као свесна присутност (миндфулнесс), подстиче људе да
