Зашто су јаја бољи избор за доручак од житарица?
Екапија пре 26 дана
Илустрација (Фото: Унспласх/Брооке Ларк) Знамо да је доручак најважнији оброк у дану, али често је ујутру, док смо још поспани, тешко одлучити шта јести.
Избор постаје још тежи када желимо здрав оброк, а нисмо сигурни шта је боље. Тим стручњака из Лос Анђелеса спровео је истраживање у којем је учествовало 20 особа с прекомерном телесном тежином. Учесници су подељени у две групе – једна је за доручак јела јаја, а друга житарице. Обе намирнице садрже протеине и представљају добар избор за доручак, преноси Центарздравља.хр. Међутим, научници су открили да су јаја бољи избор јер осећај ситости траје знатно дуже
