Ово уље обилује витамином Е, али већина га не користи
Вести онлине 17.10.2025 | Б92, Вести онлине (Ј. В.)
Семенке сунцокрета одавно су познате као богат извор хранљивих материја. Осим протеина, влакана и важних минерала, посебно се истичу високим садржајем витамина Е. Природни извори витамина Е важнији од обогаћених намирница Уље пшеничних клица Уље лешника Сунцокретово уље Бадемово уље Уље памука Где још можемо пронаћи витамин Е?
Само једна порција од 28 грама може да задовољи скоро половину дневних потреба за овим витамином, који има кључну улогу у заштити ћелија и одржавању здравља срца и имунитета. Ипак, иако су семенке одличан извор витамина Е, постоје уља која га садрже још више, пише Хеалтх.цом. Данас су многи производи попут житарица, сокова, биљних млека и маргарина обогаћени витамином Е. Ипак, природни извори, попут одређених уља, садрже знатно већу количину овог витамина по
