Ovo ulje obiluje vitaminom E, ali većina ga ne koristi
B92 pre 13 sati
Semenke suncokreta odavno su poznate kao bogat izvor hranljivih materija. Osim proteina, vlakana i važnih minerala, posebno se ističu visokim sadržajem vitamina E.
Samo jedna porcija od 28 grama može da zadovolji skoro polovinu dnevnih potreba za ovim vitaminom, koji ima ključnu ulogu u zaštiti ćelija i održavanju zdravlja srca i imuniteta. Ipak, iako su semenke odličan izvor vitamina E, postoje ulja koja ga sadrže još više, piše Health.com. Danas su mnogi proizvodi poput žitarica, sokova, biljnih mleka i margarina obogaćeni vitaminom E. Ipak, prirodni izvori, poput određenih ulja, sadrže znatno veću količinu ovog vitamina po
