Која риба је најздравија? Ове четири врсте су богате протеинима и омега-3 киселинама

Осим што је богата омега-3 масним киселинама и витамином Д, риба је добар извор јода и селена. Међутим, неке врсте могу да садрже повишене нивое живе, тешког метала који у већим количинама може да буде штетан по здравље. Због тога је најбоље бирати врсте рибе које нуде много хранљивих материја, а истовремено имају низак ниво живе. Доносимо преглед најздравијих риба које су лако доступне у продавницама. Лосос се често истиче као један од најздравијих избора када