Сат се ноћас помера уназад: Како промена времена утиче на ваше здравље и сан
Нови магазин 25.10.2025 | Еуроневс
Сваке године, када се у октобру помери сат уназад, милиони људи прославе „додатни сат“ сна. Померање сата уназад зими много је мање стресно од пролећног померања, које је повезано са порастом броја срчаних удара и саобраћајних несрећа.
Али колико заправо овај мали помак утиче на наше тело, сан и расположење? Према речима стручњака, јесења транзиција је много блажа од пролећне промене - али није потпуно безопасна. Промена суптилно ремети наш циркадијални ритам, унутрашњи 24-часовни сат који регулише сан, будност, лучење хормона и расположење, преноси Еуроневс Хеалтх. Ефекти промене сата засновани су на нашем циркадијалном ритму - унутрашњем 24-часовном сату који регулише сан, будност,
