Sat se noćas pomera unazad: Kako promena vremena utiče na vaše zdravlje i san
Novi magazin pre 1 dan | Euronews
Svake godine, kada se u oktobru pomeri sat unazad, milioni ljudi proslave „dodatni sat“ sna. Pomeranje sata unazad zimi mnogo je manje stresno od prolećnog pomeranja, koje je povezano sa porastom broja srčanih udara i saobraćajnih nesreća.
Ali koliko zapravo ovaj mali pomak utiče na naše telo, san i raspoloženje? Prema rečima stručnjaka, jesenja tranzicija je mnogo blaža od prolećne promene - ali nije potpuno bezopasna. Promena suptilno remeti naš cirkadijalni ritam, unutrašnji 24-časovni sat koji reguliše san, budnost, lučenje hormona i raspoloženje, prenosi Euronews Health. Efekti promene sata zasnovani su na našem cirkadijalnom ritmu - unutrašnjem 24-časovnom satu koji reguliše san, budnost,
