Научници открили који начин ходања највише помаже срцу: Бићете изненађени
Б92 28.10.2025
Једна свакодневна дужа шетња боља је за здравље срца него више кратких шетњи, посебно за оне који не вежбају често, показали су резултати данас објављеног истраживања.
Ходање у трајању од најмање 15 минута без заустављања, око 1.500 корака, идеално је јер на добар начин оптерећује срце, наводи се у истраживању објављеном у медицинском часопису Анналс оф Интернал Медицине, преноси ББЦ. Студија је обухватила 33.560 одраслих особа старости 40 - 79 година у Великој Британији које су ходале мање од 8.000 корака дневно. Истраживачи са Универзитета у Сиднеју и Универзитета Европа у Шпанији пратили су здравствено стање учесника
