Овај доручак помаже мозгу и срцу: Неуролози га препоручују као свакодневно "гориво" за организам
Мондо 30.10.2025 | Тамара Величковић
Стручњаци истичу да јутарња снага организма има кључну улогу за концентрацију, отпорност на стрес и когнитивне функције.
Овсена каша са бобичастим воћем и орасима је брз и хранљив начин да започнете дан. Довољно је да је припремите вече пре и ујутру ћете уживати у готовом гориву за мозак. Помешајте пола шоље овсених пахуљица са млеком (крављим или биљним) и оставите преко ноћи у фрижидеру. Ујутру украсите пахуљице свежим воћем и орасима и уживајте у оброку. Штедите време које ујутру обично недостаје, а истовремено уживате у хранљивом доручку. " Храна коју једемо директно
