Nova metoda hodanja zaludela svet: Dokazano podmlađuje organizam - evo u čemu je caka
Alo pre 1 dan
Stručnjaci tvrde da hodanje na određeni način može da smanji biološku starost.
Stručnjaci za dugovečnost ističu da hodanje 4x4 HIIT metodom može pomoći u usporavanju starenja. Ova metoda hodanja može značajno poboljšati kondiciju i skratiti vašu biološku starost za čak 16 godina, piše Times of India. Rutina je jednostavna, ali efikasna. Hodanje obuhvata četiri intervala hodanja visokog intenziteta (brzo hodanje ili lagano trčanje), naizmenično sa periodima oporavka, sve u trajanju od 28 minuta. Dakle, treba brzo hodati, zatim se odmoriti, i
