Psihologija pokreta: Evo na koji način šetnja menja vaš dan
Alo pre 3 dana
Redovno hodanje pomaže kod smanjenja anksioznosti, depresivnih osećanja i mentalnog umora
U svakodnevnoj užurbanosti često zaboravljamo koliko je jednostavan pokret moćan. Šetnja nije samo fizička aktivnost – ona ima direktan uticaj na naše mentalno i emocionalno stanje. Psiholozi i stručnjaci ističu da čak i kratka dnevna šetnja može značajno poboljšati raspoloženje i smanjiti stres. Kretanje stimuliše proizvodnju endorfina, tzv. hormona sreće, koji prirodno poboljšavaju raspoloženje i smanjuju napetost. Redovno hodanje pomaže i kod smanjenja
