Zaboravite pravilo od osam sati sna: Evo koliko je zapravo dovoljno za zdravlje
Vesti online pre 4 dana | B92.net, Vesti online (M. B.)
Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle da smanji taj pritisak. Kako je sprovedeno istraživanje Loš san utiče i na apetit Nadoknađivanje sna vikendom ne pomaže svima jednako San i metabolizam mogu međusobno da se pogoršavaju
Naučnici su utvrdili da za manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 nije neophodno spavati osam sati. Istraživanje sugeriše da je sa boljom regulacijom šećera u krvi povezano otprilike sedam sati i 20 minuta sna. Dijabetes tipa 2 najčešći je oblik dijabetesa. Reč je o stanju u kojem telo ne koristi insulin kako bi trebalo, zbog čega nivo šećera u krvi može ostati povišen. Prema rezultatima studije objavljene u časopisu BMJ Open Diabetes Research & Care, optimalna
