Odričete se hleba? Evo koliko brzo i koliko kilograma ćete izgubiti (anketa)
Mondo pre 23 sata | Tamara Veličković
Izbacivanje hleba i drugog pekarskog peciva iz ishrane izgleda kao jednostavan način da se smanji unos kalorija.
Broj kalorija u hlebu je vrlo raznolik. U zavisnosti od toga koje pekarske proizvode volimo, da li češće jedemo kifle ili hleb, broj kalorija koje svakodnevno unosimo sa tim proizvodima je različit. Ako se odričete hleba zbog smanjenja unosa ugljenih hidrata u ishrani, setite se da ugljeni hidrati postoje i u drugim namirnicama - testeninama, pirinču, žitaricama ili mleku. Ako vam je hleb glavni izvor ugljenih hidrata, izbacivanjem istog u potpunosti smanjujete
