Da li suplementi kalcijuma zaista doprinose zdravlju kostiju?
B92 pre 14 sati
S obzirom na to da gustina kostiju počinje da opada već u četrdesetim godinama, važno je obezbediti dovoljan unos kalcijuma.
Ako sumnjate da ga ne unosite dovoljno, možda se pitate da li vam mogu pomoći suplementi. Pre nego što se odlučite na taj korak, korisno je znati da li su takvi dodaci zaista korisni. Mleko svakako nije jedini način da unesete kalcijum. Dr Erik Henderson, ortopedski onkološki hirurg, kaže za Parade da su, osim mlečnih proizvoda, dobri izvori kalcijuma i obogaćeni biljni napici, žitarice, losos, sardine, tofu i lisnato zeleno povrće. Potrebe za kalcijumom menjaju se
