Dijeta

Period između Nove godine i Božića često protiče u znaku teške hrane, neredovnog sna i umora koji se lako pretvori u osećaj iscrpljenosti. Umesto novih dijeta i naglih odluka, ovaj kratki predah može da posluži kao blaga pauza za organizam i prilika da… »

Njena redovna fizička aktivnost i redukovana dijeta su doprineli njenom izgledu i energiji Izjavila je da ne naručuje glavna jela u restoranima, već se odlučuje za predjela koja joj odgovaraju Sanja Marinković (51) jedna je od najzgodnijih voditeljki, a… »

Foto: Bonitet.com/Midjourney Izraz brain rot u poslednje vreme bukvalno je eksplodirao na društvenim mrežama i u širem kulturnom diskursu. Koristi se kao pomalo brutalna metafora za ono što mnogi intuitivno osećaju: postepeno propadanje pažnje, emocija i… »

Novogodišnji praznici su prilika da nazdravimo sa dragim ljudima, i uprkos tome što znamo da sa alkoholom ne treba preterivati, ponekad i jedna čašica može da "padne" teško na stomak. Praznični obroci, koji obiluju svečanom i teškom hranom, tokom kojih… »

Svi se raduju Novoj godini i praznicima, kada ćemo uživati u druženju i bogatim trpezama. Ali, mnogi strahuju i kako će njihov sistem za varenje to podneti, a postoje saveti stručnjaka koje je idealno primeniti i nekoliko dana pre praznične “gozbe”, kako… »

Kako pripremiti stomak za praznične obroke, ako imamo probleme sa varenjem? Evo kako da izbegnemo nadutost! Svi se raduju Novoj godini i praznicima, kada ćemo uživati u druženju i bogatim trpezama. Ali, mnogi strahuju i kako će njihov sistem za varenje… »

Tokom božićnih praznika poruke o "čudesnim dijetama" i detoks-planovima sve češće se pojavljuju u razgovorima, na društvenim mrežama i u reklamama. Za mnoge ljude ovo doba godine ne donosi samo slavlje, već i osećaj krivice, potrebu za kontrolom i napet… »

Masti često imaju lošu reputaciju u svetu dijeta i restriktivne ishrane, ali istina je da su masti ključna komponenta svake zdrave ishrane – čak i kada je cilj mršavljenje. Dodavanjem zdravih masti svakom obroku moguće je duže ostati sit, smanjiti… »

Svi se raduju Novoj godini i praznicima, kada ćemo uživati u druženju i bogatim trpezama. Ali, mnogi strahuju i kako će njihov sistem za varenje to podneti, a postoje saveti stručnjaka koje je idealno primeniti i nekoliko dana pre praznične "gozbe", kako… »

Većina ljudi razvije divertikulozu do 80. godine života. Saznajte šta su divertikuli, kako prepoznati divertikulitis, faktore rizika i kako dijeta bogata vlaknima može pomoći u prevenciji. Divertikuloza se često razvija kod starijih ljudi. Lako je… »