Dijeta

Tanja Savić se suočila sa viškom kilograma tokom karantina i najviše joj se to primećivalo na stomaku. Tanja priznaje da nije uvek disciplinovana zbog ljubavi prema hrani, ali povremeno reguliše ishranu kako bi održala vitku liniju. Folk zvezda Tanja… »

Veliki post za vernike nije prosto uzdržavanje od određene vrste hrane. Najvažnije je da se čovek u moralnom smislu uzdržava i da „ne jede“ svoje bližnje, izbegavajući gnev i razdražljivost. Veliki post je najstroži post u pravoslavlju. Počinje odmah… »

Mladi sir, namirnica koja je vrhunac popularnosti doživela 70-ih godina kao nezaobilazan deo brojnih dijeta, ponovo se vraća u centar pažnje. Nakon što je decenijama bio sinonim za dijetalnu ishranu, početkom 2000-ih pao je u zaborav. Danas, zahvaljujući… »

Male promene u svakodnevnoj rutini mogu da imaju veliki uticaj na telesnu težinu i opšte zdravlje. Umesto naglih i restriktivnih dijeta, stručnjaci savetuju postepeno usvajanje zdravih navika. Počnite od doručka Više kretanja Povećajte unos vode Manji… »

Iako je u javnosti često govorila o svojim kilogramima, mnogi obožavaoci zapravo ne znaju koliko je Marija Šerifović visoka. S obzirom na to da Mariju Šerifović nikada nećete videti u štiklama, publika kraj malih ekrana često i nema pravu sliku kada ona… »

Gubitak kilograma se pogrešno izjednačava sa izgladnjivanjem. Kada drastično smanjite unos kalorija, telo reaguje usporavanjem metabolizma i pojačanim lučenjem hormona gladi. Uspešan proces mršavljenja se zasniva na kontroli nivoa insulina i očuvanju… »

Prilagođena verzija mediteranske dijete nazvana MIND dijeta povezana je sa sporijim starenjem mozga, pokazuje novo istraživanje. U uzorku studije od 1.647 odraslih osoba srednjih i starijih godina, striktno pridržavanje MIND dijete pokazalo je pozitivnu… »

Zdrava ishrana, jedan od prioriteta savremenog čoveka, podrazumeva unos namirnica koje pružaju organizmu potrebne nutrijente, vitamine i minerale. Ovsena kaša spada među najpopularnije obroke, jer se jednostavno priprema i nutritivno je bogata. No, to… »

Industrija dijeta nas je ubedila da su ugljeni hidrati glavni krivci za višak kilograma. Zbog straha od hleba, pirinča i testenine, ljudi masovno prelaze na ekstremne režime, zaboravljajući osnovnu biološku činjenicu: ugljeni hidrati su primarno gorivo… »

Kombinacija dve nagrađivane dijete može da uspori starenje ključnih struktura u mozgu za više od dve godine, pokazuje novo istraživanje. Ovaj način ishrane, usmeren na zdravlje mozga, naziva se MIND dijeta (Mediterranean-DASH Diet Intervention for… »