Dijeta

Muzičar Marko Kon vodio je bitku sa viškom kilograma, ali je uz dobru volju i promenu režima ishrane uspeo da skine 45 kilograma za nekoliko meseci. O tome je govorio pre nekoliko godina. On se na ovaj potez odlučio nakon što mu je dijagnostikovan… »

Ako ste se ikada pitali šta jedu ljudi koji doživ e duboku starost, odgovor bi mogao da vas iznenadi. Bez skupih dodataka ishrani, bez komplikovanih dijeta i bez pomodnih trendova – rešenje je, prema rečima stručnjaka, daleko jednostavnije. Svetski… »

Keto dijeta je način ishrane koji podrazumeva povećan unos masti uz istovremeno ograničavanje unosa ugljenih hidrata. Da bi bila efikasna i da ne bi predstavljala opasnost po organizam, treba je sprovoditi isključivo pod nadzorom lekara i nutricionista… »

Gubitak suvišnih kilograma nije jedini važan pokazatelj efikasnosti dijete. Kada neželjeni centimetri nestanu, potrebno je još održati postignute rezultate. Nažalost, mnoge dijete obećavaju spektakularne i primamljive efekte, a zauzvrat nam donose čuveni… »

Voditeljka Sanja Kužet poznata je po svojoj vitkoj liniji, a sada je otkrila i kako uspeva da je održi. Njena dijeta zasniva se na jednostavnoj kombinaciji proteina i povrća, bez komplikovanih pravila. Kako kaže, ključ je u izbacivanju testa, šećera i… »

Pevačica Ana Sević važi za jednu od dama sa uvek besprekornom linijom, a mnoge zanima kako joj to polazi za rukom bez strogih dijeta i velikih odricanja. Kako sama ističe, ključ nije u gladovanju – već u balansu. Ana ne izbacuje omiljenu hranu, ali vodi… »

Ako pokušavate da smršate, ali imate problem da održite rezultate, ključ možda nije u strogim ograničenjima već u doslednosti. Nutricionisti često naglašavaju da su održive navike mnogo delotvornije od rigoroznih dijeta, naročito kada je reč o dugoročnom… »

Pevačica Marina Visković poznata je po tome da veoma vodi računa o svom izgledu, ali najnovije fotografije na njenim društvenim mrežama pokrenule su lavinu komentara. „Marina, kako si se tako prepolovila?“, „Izgledaš kao top model!“, samo su neki od… »

Popularna pevačica vodi računa o ishrani i bira balansiran pristup koji ne uključuje gladovanje, već pametan izbor namirnica i pravilne obroke. Doručak: Ovsena kaša sa voćem ili jaja sa povrćem Ručak: Piletina ili riba + salata + malo integralnog pirinča… »

Pre gotovo decenije, priča o tinejdžeru Kirilu Jatnovu potresla je javnost, a njegovo gostovanje u emisiji Pust' govoryat otvorilo je ozbiljnu temu gojaznosti kod mladih. Danas, devet godina kasnije, njegov život izgleda znatno drugačije – ali borba i… »