Dijeta

Zamislite situaciju: ako niste gladni i radite nešto drugo – a ipak vam misli neprekidno lutaju do frižidera, do sledećeg obroka ili čak do onog poslednjeg zalogaja koji „ne bi trebalo“ da pojedete. Ovo je česta pojava kod ljudi sa viškom kilograma i sve… »

Transformacije poznatih ličnosti često tretiramo kao estetski podvig, ali u slučaju muzičara Marka Kona, gubitak od 45 kilograma bio je mnogo više od težnje za boljim fizičkim izgledom. To je bila borba za zdravlje. Suočen sa dijagnozom koja je zahtevala… »

Žvaka dijeta postaje sve popularnija među devojčicama, ali lekari upozoravaju da nedostatak hranljivih materija može izazvati ozbiljne posledice. Novi opasni trend među tinejdžerkama uzima maha! Umesto obroka, devojčice danima žvaću samo žvake, a lekari… »

Muzičar Marko Kon vodio je bitku sa viškom kilograma, ali je uz dobru volju i promenu režima ishrane uspeo da skine 45 kilograma za nekoliko meseci. O tome je govorio pre nekoliko godina. On se na ovaj potez odlučio nakon što mu je dijagnostikovan… »

Ako ste se ikada pitali šta jedu ljudi koji doživ e duboku starost, odgovor bi mogao da vas iznenadi. Bez skupih dodataka ishrani, bez komplikovanih dijeta i bez pomodnih trendova – rešenje je, prema rečima stručnjaka, daleko jednostavnije. Svetski… »

Keto dijeta je način ishrane koji podrazumeva povećan unos masti uz istovremeno ograničavanje unosa ugljenih hidrata. Da bi bila efikasna i da ne bi predstavljala opasnost po organizam, treba je sprovoditi isključivo pod nadzorom lekara i nutricionista… »

Gubitak suvišnih kilograma nije jedini važan pokazatelj efikasnosti dijete. Kada neželjeni centimetri nestanu, potrebno je još održati postignute rezultate. Nažalost, mnoge dijete obećavaju spektakularne i primamljive efekte, a zauzvrat nam donose čuveni… »

Voditeljka Sanja Kužet poznata je po svojoj vitkoj liniji, a sada je otkrila i kako uspeva da je održi. Njena dijeta zasniva se na jednostavnoj kombinaciji proteina i povrća, bez komplikovanih pravila. Kako kaže, ključ je u izbacivanju testa, šećera i… »

Pevačica Ana Sević važi za jednu od dama sa uvek besprekornom linijom, a mnoge zanima kako joj to polazi za rukom bez strogih dijeta i velikih odricanja. Kako sama ističe, ključ nije u gladovanju – već u balansu. Ana ne izbacuje omiljenu hranu, ali vodi… »

Ako pokušavate da smršate, ali imate problem da održite rezultate, ključ možda nije u strogim ograničenjima već u doslednosti. Nutricionisti često naglašavaju da su održive navike mnogo delotvornije od rigoroznih dijeta, naročito kada je reč o dugoročnom… »