Holesterol

Sardele su veoma zdrava namirnica, a reč je o ribi iz porodice haringi (Clupeidae). Ova nutritivno bogata riba prepuna je belančevina, a tu su i omega 3-kiseline koje uravnotežuju holesterol u krvi i deluju protivupalno kao i vitamini B grupe, koji se… »

Ako gornji pritisak skoči na 140, a obično je bio, recimo 130/70, to već treba smatrati znakom započete hipertenzije. Simptomi hipertenzije, pored poremećaja sna, su glavobolja, težina u potiljku, magla pred očima, vrtoglavica, zaboravnost, osetljivost… »

Oprez! Svi znaju da nije dobro imati visok holesterol. On predstavlja glavni faktor koji utiče na bolesti srca, a one su vodeći uzrok smrti u svetu. Takođe, holesterol utiče i na stvaranje krvnih ugrušaka koji mogu da budu uzrok srčanog ili moždanog… »

Osim varenja, regulišu nivo lošeg i dobrog holesterola u krvi i čiste jetru i bubrege. Ovo voće sadrži neverovatnu količinu vitamina C, pa će vam dobro doći u sezoni kada virusi vrebaju sa svih strana. Izuzetno je lekovito, ali se o njemu malo govori… »

Jabukovo sirće je poslednjih godina, postalo glavni sastojak u ishrani. Novija istraživanja pokazuju da jabukovo sirće pomaže kod nekih bolesti, recimo dijabetesa ili preterane gojaznosti. Glavni sastojak jabukovog sirćeta, kao i bilo kog drugog sirćeta… »

Osim što se može koristiti za pripremanje jela, ovakav paradajz možete poslužiti i kao salatu, ko voli, sa naseckanim crnim lukom. Mleveni paradajz u flašama je najdragocenija zimnica koju možete da ostavite ovog ljeta. Poslužiće vam kao baza za brojna… »

Nezdrav način života može uticati na pojavu raznih problema. Previše masna i začinjena hrana, manjak fizičke aktivnosti, alkohol, cigarete, unos velike količine hrane, sve to može dovesti do porasta lošeg holesterola u krvi. Ukoliko premašuje dozvoljene… »

Važno je da na vreme uočite znakove koje vam šalje organizam. Nezdrav način života može uticati na pojavu raznih problema. Previše masna i začinjena hrana, manjak fizičke aktivnosti, alkohol, cigarete, unos velike količine hrane, sve to može dovesti do… »

Povišen holesterol otežava protok krvi do organa i podiže rizik od srčanog i moždanog udara. Visok holesterol označava da su molekuli masti iz krvotoka počeli da se lijepe za zidove arterija i otežavaju protok krvi do organa. Povišen holesterol podiže… »

Pazite na svoje zdravlje. Loš holesterol LDL je lipoprotein niske gustine i vodeći faktor rizika za nastank kadridovaskularnih oboljenja i poremećaja nivoa masnoća u krvi. LDL taloži se na unutrašnje zidove krvnih sudova i tokom vremena usled plaka… »