Povezane vesti
Bolji san na prirodan način: Četiri vrste voća koje sadrže melatonin
Moj Novi Sad pre 27 dana
Njegov nivo je tokom dana prirodno nizak, a sa dolaskom mraka raste i tako mozgu i telu šalje signal da je vreme za spavanje, objašnjava nutricionistkinja Dženifer Palijan. Iako su apoteke pune suplemenata sa melatoninom, mnogim ljudima visoke doze koje neki od njih sadrže nisu potrebne. Prirodnu proizvodnju melatonina možemo podržati jednostavnim navikama – smanjenjem izloženosti jakom svetlu i ekranima pre spavanja, izbegavanjem alkohola, obilnih kasnih obroka i… »
Voće za bolji san: Pomaže pri poremećaju spavanja
Radio 021 pre 27 dana
Ipak, pre nego što posegnete za suplementima, vredi pogledati šta imate u frižideru ili činiji sa voćem, piše Jutarnji list. Melatonin je hormon koji naš organizam prirodno proizvodi i koji ima važnu ulogu u regulisanju ciklusa budnosti i spavanja. Njegov nivo je tokom dana prirodno nizak, a sa dolaskom mraka raste i tako mozgu i telu šalje signal da je vreme za spavanje, objašnjava nutricionistkinja Dženifer Palijan. Iako su apoteke pune suplemenata sa… »
Vesti dana »
Druga godišnjica pada nadstrešnice u Novom Sadu: 'Ljudi koje nećemo preboleti'
BBC News pre 58 minutajoš 162 povezane
Objavljen snimak hapšenja načelnika policije: Sekulović priveden u akciji Službe za borbu protiv korupcije
Euronews pre 1 satjoš 117 povezanih
Izlaznost do 16 časova na ponovljenim izborima 35 odsto, saopštila CRTA
Insajder pre 12 minutajoš 64 povezane
Adiko banka: Dešavanja sa Alta bankom ne utiču na naše poslovanje
Radio 021 pre 2 satajoš 47 povezanih
Protesti i nasilje na ulicama Nemačke zbog poskupljenja troškova života
Danas pre 1 satjoš 30 povezanih
