Ovako vam telo poručuje da unosite više vitamina i minerala
Press 25.03.2016
Kada vaše telo pokušava nešto da vam poruči, recimo, da vam nedostaju neki vitamini ili minerali, nekada šalje čudne signale.
Foto:B92.net Predstavljamo vam pet neobičnih upozorenja da vam nedostaju neki vitamini i minerali. Nedostaju sam gvožđe, cink i vitamini B grupe kao B2, B3 i B12. Problem možete rešiti ako ishranu obogatite ribom, živinskim mesom, paradajzom, blitvom, kikirikijem i mahunarkama. Apsorpcija gvožđa je bolja ako unosite dovoljno vitamina C, pa pomenute namirnice kombinujte sa brokolijem, paprikom, keljom i karfiolom. Biotin (B7) poznat je
