Hrana koja opušta
Alo 17.04.2016
Kada ste napeti najviše vam prija masaža. Međutim, teško je naći "par ruku" pa mnogi često jurcaju u frižider i jedu sve što im dođe pod ruku. Ukoliko ste skloni tome da klopate kada ste napeti, onda jedite i pravu hranu
Da li znate da je moguće da se unosom određene hrane izborite sa nervozom i tenzijom? Određene namirnice deluju veoma opuštajuće na vaš napet i umoran organizam. Smoothie od banane i kafe Napravite sebi smoothie od kafe, sojinog mleka, zrele banane i kakaa. Ova kombinacija povećava nivo serotonina i dopamina u telu, snižava krvni pritisak i idealna je zamena za jutarnju kafu. Ovsena kaša sa cimetom Vruća ovsena kaša podstiče
