Sedam vežbi za sedam tegoba
Novi magazin 31.05.2016 | novosti.rs
Osim viška kilograma vežbanjem se mogu regulisati i brojne zdravstvene tegobe. Bol u leđima, anksioznost, naleti vrućine, za sve postoji lek u vežbanju, raznim vrstama treninga, ali u tačno određenim vremenskim razmacima i trajanju.
Redovna fizička aktivnost može da pomogne u prevenciji i lečenju mnogih zdravstvenih problema Umor tokom dana Umesto da se oslanjate na kofein, pokrenite se. Osobe koje vežbaju dva i po sata sedmično imaju 65 odsto manji rizik da budu umorne. Recept - vežbaj jogu, jer se tako otklanja nesanica. Bol u leđima Vežbama za jačanje mišića bol se može smanjiti za 30 do 80 odsto u roku od 10 do 12 nedelja. Recept - dva ili tri puta sedmično radite vežbe
