Dijeta koja snižava krvni pritisak

Američka studija DASH prva je dokazala da ishrana bogata povrćem, žitaricama, mlečnim proteinima, koštunjavim voćem i mahunarkama već posle dva meseca smanjuje krvni pritisak. Ova dijeta je slična mediteranskoj i ne zahteva velike promene u jelovniku ni odricanja, a veoma je efikasna. Osim hipertenzije, pomaže i u eliminisanju suvišnih kilograma, sprečava dijabetes i potpuno je bezbedna po zdravlje, tako da mogu svi da je drže. Ukoliko bi se