Hrana od koje ćete bolje spavati
Radio 021 29.12.2016 | B92
Osim ćuretine i toplog mleka, koji su poznati kao hrana za spavanje, postoji mnogo namirnica koje možete ubaciti u svoja kolica za kupovinu za ekspresnu kartu u carstvo snova.
Portal Kanadijan living sastavio je listu najboljih: Kivi "Dlakava" tropska voćka je verovatno najbolja užina pred spavanje. Nedavno sprovedeno istraživanje tajvanskih naučnika je otkrilo da su žene, koje imaju problem sa snom, a koje su uzimale dva kivija sat pred spavanje, utonule u san 45 minuta brže nego inače i imale dugotrajniji i kvalitetniji san od onih koje kivi nisu jele. Jedno objašnjenje: Kivi sadrži serotonin, koji reguliše ciklus
