Topla supa nije jedini trik: Hrana koja će vas najbrže ugrejati u ovim ledenim danima
Story 08.01.2017 | Izvor: Mondo
Iako su čajevi i vruće čorbe odličan način da se brzo ugrejete po ulasku u kuću, postoje namirnice koje ne morate jesti tople - njihov sastav je sasvim dovoljan.
Tokom ledenih zimskih dana, lekari preporučuju raznovrsnu ishranu, ali bogatu proteinima, ali i cinkom, flavonoidima, vitaminom C. Navalite na citruse: pomorandže, mandarine, grejpfrut, na nar, kivi, jabuke, jer su odličan izvor mnogih vitamina, ali pre sveg vitaminom C, koji je odlična prevencija protiv nazeba i gripa. Zimski hit: Kroz hladne dane uz vitaminsku salatu zdravlja! Cink, kojim su bogati riba, jaja, mleko i žitarice, takođe ima
