OPREZ: Ovu hranu izbegavajte da jedete u toku ciklusa
Prva 11.02.2017 | Super žena
Ne treba zaboraviti činjenicu da hrana ima neverovatan uticaj na poboljšanje vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja tokom ciklusa koji doprinose da se osećate bezvoljno i da osećate bol.
Kako biste ublažili simptome PMS-a, ali i bolove tokom menstruacije, preporučuje se izbegavanje sledećih namirnica: Meso Pošto meso sadrži zasićene masnoće koje utiču na povećanje bola i upale one samo pogoršavaju situaciju i dovode do menstrualnih grčeva. Ukoliko baš ne možete da odolite mesu, izaberite piletinu ili ribu jer sadrže manje masnoća. Mlečni proizvodi S obzirom na to da sadrže visoki procenat masnoće imaju isti efekat kao i masno
