Ugojite se za nekoliko nedelja

Novi magazin 11.07.2017  |  Novosti
Ugojite se za nekoliko nedelja

Ugojiti se na zdrav način može biti teško. Najkaloričnije namirnice uglavnom su štetne za organizam, pa dobijanje kilograma može predstavljati problem svima onima koji vode računa o svom zdravlju.

Umesto da jedemo brzu hranu i slatkiše i pijemo gazirane sokove koji narušavaju zdravlje, u redovne obroke i užine treba uvrstiti med, voće, meso, mleko i sir. Povećanje unosa proteina i kompleksa ugljenih hidrata će pomoći u povećanju težine. Konzumiranje mnogo povrća i voća takođe je od suštinskog značaja za obezbeđivanje dovoljno hranljivih materija. Svaki put kada ste gladni, užinajte unoseći zdrave kalorije iz hrane kao što su orasi ili

Mleko »

Ključne reči

Zabava, najnovije vesti »