Sedam kaloričnih namirnica koje možete jesti svaki dan
Vesti online 24.09.2017 | nezavisne.com, Vestionline
Zdrava ishrana zasniva se na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Ali, pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smeju jesti, nego se najtoplije preporučuju u svakodnevnoj ishrani.
Zaboravite na masnu i prženu hranu i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatih proteinima. Za proizvodnju jedne kriške sira potrebna je čaša mleka, pa ne čudi da je ovaj proizvod pun hranljivih materija poput kalcijuma, fosfora, selena i vitamina B12. U jednoj kriški sira krije se i nešto manje od 7 grama proteina koji su neophodni za izgradnju mišića, pravilan rad mozga i svih drugih organa u telu. Njegova konzumacija se
