Ova hrana leči nesanicu i pomaže da brzo smršate: Evo šta treba da jedete pred spavanje

Višak kilograma u kombinaciji sa nesanicom može da bude pogubno za fizičko i psihičko zdravlje svakog čoveka, ali rešenje se krije u super namirnicama, piše Lepa & srećna. Za lepši san i ubrzanje procesa mršavljenja obezbedite svom telu dnevnu dozu triptofana. Triptofan je aminokiselina koje najviše ima u jajima, mesu, morskim plodovima, orasima, jogurtu, mleku, ovsenim pahuljicama i pasulju. Poslednji obrok svakog dana treba da sadrži ove