Savršena pozadina za dve nedelje: Ako usvojite ove savete, uspećete!

Da bi došli do savršene guze u samo dve nedelje, potrebno je da sledite i dva pravila - određene vežbe i određenu hranu. Kako bi učinak vežbanja bio bolji i brži, važno je prilagoditi i ishranu. Ne jedite previše proteina, odnosno pažljivo ih birajte. Naime, izbegavajte one iz masnog crvenog mesa, mlečnih proizvoda i žumanca. Jedite proteine iz tunjevine i drugih riba, piletine, svežeg sira, soje, i morske hrane.. Smanjite unos ugljenih hidrata